Hatten Sie plötzlich starke Rückenschmerzen? Natürlich ist es in einer solchen Situation besser, in eine medizinische Einrichtung zu gehen. Aber was tun, wenn der Schmerz sehr stark ist und Sie ihn so schnell wie möglich selbst beseitigen möchten? Mit den im Artikel beschriebenen Empfehlungen können Sie den Zustand des Patienten erheblich lindern und für die weitere Gesunderhaltung des Rückens sorgen.
Was tun bei starken Rücken- und Wirbelsäulenschmerzen?
Starke Rückenschmerzen können als Folge einer Verletzung oder eines Einklemmens eines großen Nervs auftreten, der von der Wirbelsäule ausgeht. Schmerzempfindungen treten an verschiedenen Stellen auf, am häufigsten jedoch im lumbosakralen Bereich. Manchmal treten bei vollkommen gesunden jungen Menschen starke Schmerzen durch unachtsame Bewegungen, schweres Heben oder Unterkühlung auf. In solchen Fällen kann eine Person sofort oder nach einigen Stunden Schmerzen verspüren.
Wenn Rückenschmerzen auftreten, können Sie nicht:
- Es wird auch nicht empfohlen, Senfpflaster, Pfefferpflaster, Bischofit oder wärmende Salben zu verwenden, um den Rücken bei hohen Temperaturen in einer Sauna oder einem heißen Bad zu behandeln.
- Sie sollten nicht unabhängig, ohne ärztliche Verschreibung, starke Medikamente wie die Novocain-Blockade (Injektion von Novocain in den betroffenen Bereich) verwenden. Solche Manipulationen lindern die Schmerzen, aber gleichzeitig bleibt die Möglichkeit einer weiteren Verletzung des Nervs bestehen. Darüber hinaus wird beim Arztbesuch eine starke Schmerzlinderung die Diagnose und die weitere Behandlung erschweren.
- Warten Sie und hoffen Sie, dass die Schmerzen von selbst verschwinden. Rückfälle sind nicht ausgeschlossen, die schwieriger zu heilen sind als der erste Anfall. Wenn Sie lange Schmerzen ertragen, kann der eingeklemmte Nerv teilweise oder vollständig absterben und es dauert mehrere Jahre, bis er sich wieder erholt.
- Regelmäßige körperliche Aktivität - Komplikationen können auftreten.
Erste Hilfe für den Patienten mit starken Rückenschmerzen
Die Behandlung von Rückenschmerzen wird herkömmlicherweise in 2 Arten unterteilt: mit Medikamenten und ohne Medikamente. Wenn Sie eine schnelle Wirkung erzielen müssen, ist die beste Behandlungsmethode die Einnahme von Medikamenten:
- Schmerzmittel;
- Medikamente, die Muskelkrämpfe lindern;
- Vitaminkomplexe;
- Chondroprotektoren.
Wenn Sie starke Rückenschmerzen haben, hilft die Verwendung von Schmerzmitteln, die Schmerzen in kurzer Zeit zu lindern. Die Form der Freisetzung von Mitteln - Tabletten, Gele, Salben und Injektionen. Die Wahl hängt von der Art der Schmerzen und der Empfehlung des Arztes ab.
Die Einnahme von Vitaminkomplexen ist notwendig, um die Nervenfasern vor schädlichen äußeren Einflüssen zu schützen und die Zellen zu stärken.
Der nächste Schritt besteht darin, Muskelkrämpfe mit Hilfe von dafür vorgesehenen Arzneimitteln zu beseitigen. Dies wird dazu beitragen, den Druck auf die Wurzeln des Rückenmarks zu verringern und Krämpfe zu lindern. Auf diese Weise können Sie die Ursache starker Schmerzen beseitigen und nicht nur verbergen.
Die Zusammensetzung der Chondroprotektoren umfasst Glucosamine und Chondroitine, die im Knorpelgewebe der Gelenke und Bandscheiben enthalten sind. Wenn der Entzündungsprozess die Ursache für Rückenschmerzen war, nimmt der Anteil dieser Substanzen ab bzw. ist es notwendig, das durch Medikamente verlorene Volumen wiederherzustellen.
Es gibt andere Behandlungsmethoden - ohne den Einsatz von Medikamenten:
- Wenn Ihr Rücken schmerzt, kann im Notfall eine Massage helfen. Der Spezialist trainiert alle Muskeln, da das Epizentrum der Schmerzen nicht unbedingt deren Ursache ist. Massage hilft, Muskelkrämpfe zu beseitigen, verbessert die Durchblutung. Die Hauptkontraindikation des Verfahrens ist das Vorhandensein von Tumoren, in anderen Fällen ist es ratsam, einen Arzt aufzusuchen.
- Akupunktur und Akupunkturverfahren sind gängige Methoden zur Linderung von Rückenschmerzen. Wenn sie von einem erfahrenen Arzt durchgeführt werden, lokalisieren sie Schmerzen schnell.
- Die Arbeit eines Chiropraktikers ist härter, er wirkt auf Knochenstrukturen und kann Wirbel und Gelenke einstellen. Die Methode der manuellen Therapie ist kontraindiziert für Menschen, die an infektiösen oder entzündlichen Erkrankungen der Wirbelsäule, des Rückenmarks, eines zerebrovaskulären Unfalls, Krebs, Bluthochdruck leiden. Durch die Arbeit eines Chiropraktikers wird der Schmerz stärker, aber dieser Schmerz ist nützlich, er zeigt an, dass die Muskeln entspannt sind.
So können Sie in Notsituationen Schmerzattacken lindern, in jedem Fall ist jedoch eine ärztliche Beratung erforderlich.
Je früher die Behandlung beginnt, desto besser. Der Patient wird unnötiges Leiden los und es entsteht keine Stagnation in der Wirbelsäule, die Bandscheiben werden nicht abgebaut und der Behandlungsprozess selbst wird bei rechtzeitigem Zugang zu einer medizinischen Einrichtung weniger Zeit in Anspruch nehmen als bei einer vernachlässigten Krankheit.
Durch Bewegung starken Rückenschmerzen vorbeugen
Nachdem der Rücken mit Hilfe eines Spezialisten in Ordnung gebracht wurde, um in Zukunft starke Schmerzen zu vermeiden, sollten Sie Ihr Regime etwas anpassen und regelmäßig beobachten.
- Zunächst sollten körperliche Überlastung und Unterkühlung vermieden werden.
- Sie können keine schweren Gewichte heben und im Fitnessstudio Krafttraining betreiben, plötzliche Bewegungen und Drehungen machen, Rückbeugen, die den Rücken belasten.
- Reiten und Radfahren ist unerwünscht, dh axiale Belastungen im Rückenbereich sollten vermieden werden. Frauen müssen auf hochhackige Schuhe verzichten.
- Führen Sie jeden Tag eine speziell ausgewählte Reihe von Übungen zur Stärkung des Rückens durch. Dehnungs- und Entspannungsaktivitäten sind gut. Bewegungen müssen sanft, langsam und korrekt ausgeführt werden. Während des Trainings solltest du dich auf deine Gefühle konzentrieren.
Eine Reihe von Übungen für therapeutische Gymnastik wird zusammen mit einem Arzt unter Berücksichtigung des Zustands des Patienten entwickelt. Die Traktion der Wirbelsäule kann zu Hause ohne professionelle Ausrüstung durchgeführt werden. Um die Übung durchzuführen, müssen Sie sich mit dem Gesicht nach unten auf den Boden legen und ein Kissen unter Ihren Bauch legen. Liege etwa eine Stunde so, die Schmerzen sollten verschwinden.
Wenn die Schmerzen nicht zu stark sind, können Sie Ihren Rücken mit einer normalen Reckstange entspannen. Sie müssen daran hängen, Ihren Rücken vollständig entspannen und alle Muskeln spüren. Die Wirbelsäule wird gedehnt und die Muskulatur entspannt.
Yoga kann helfen, anhaltende Rückenschmerzen zu lindern. Hier ist es wichtig, einen guten Trainer zu finden. Während der Übung sollten keine Schmerzen und Beschwerden auftreten. Sport hilft, alle Muskeln zu entspannen. Für Menschen mit Rückenproblemen ist Yogatherapie am besten geeignet.
Ein weiterer neuer Trend ist Pilates. Diese Art des Trainings ist sehr effektiv. Der Coach sollte über die Rückenprobleme des Klienten und die ihm gesetzten Ziele gewarnt werden, um das Übungsset richtig auswählen zu können.
Nicht jeder kennt diese Art von Training wie Qigong. Laut einigen Ärzten beinhaltet Qigong gute gymnastische Übungen zur Stärkung des Rückens. Qigong und Pilates sind ähnlich und zielen beide darauf ab, alle Bereiche des Rückens zu trainieren.
Du kannst einfach ins Fitnessstudio gehen. Aber hier müssen Sie sehr vorsichtig sein, um nicht den gegenteiligen Effekt anstelle der Erholung zu erzielen. Übungen zur Stärkung des Rückens sollten unter Beteiligung eines kompetenten Trainers mit Erfahrung mit solchen Kunden unter Berücksichtigung Ihrer Krankengeschichte ausgewählt werden.
Es ist zu beachten, dass sich langfristige statistische Belastungen negativ auf die Gesundheit des Rückens auswirken. Daher müssen Sie die richtige Arbeits- und Ruheweise festlegen.